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09.06.2020
Publicado por: Ferticentro

“Entonces, ¿cuándo tenéis hijos?”

Esta es, probablemente, la pregunta que más veces oyen las parejas hoy en día. Si en una situación de ausencia de infertilidad se puede llegar a ser incómoda, en las parejas infértiles funciona como “un tiro en mitad del pecho”.

Si a esta curiosidad insistente juntamos las miradas de pena o recriminación por parte de otros, entonces tenemos el coctel perfecto para que las parejas comiencen a evitar situaciones sociales y se aíslen de sus familiares y amigos.


Y este es apenas uno de los muchos factores que contribuyen para la ansiedad y el estrés de la pareja. En la realidad, las parejas que pasan por problemas de fertilidad están sometidas a un violento desafío físico, psicológico y conyugal.

 

Infertilidad, a cuánto nos obligas

Todo comienza con el intento de quedarse embarazada espontáneamente en casa- algo que, es necesario destacar, apenas menos del 20% de las parejas consigue sin ayuda. Después de algún tiempo de intentarlo sin éxito (la infertilidad es diagnosticada después de 12 meses de relaciones sexuales desprotegidas y regulares sin embarazo), la pareja se da cuenta que algo puede no estar bien y reciben la visita de la ansiedad, antes incluso de visitar al médico.

Se inicia así un largo e penoso proceso de búsqueda de ayuda médica: consultas, pruebas genéticas, análisis de sangre, ecografías, seminogramas, faltas al trabajo, relaciones sexuales con fecha y hora marcada, cambios de hábitos alimentares y estilo de vida, punciones invasivas, entre otros muchos dilemas y dificultades como la donación de óvulos y/o de semen. La infertilidad pasa a adueñarse de sus vidas, sin que se den cuenta.

Todavía, en esta fase, la pareja quiere mucho mostrase capaz y preparado delante del médico, teniendo que enmascarar o desvalorizar los síntomas de ansiedad y depresión preexistentes.

 

¿Quién nace primero: la infertilidad o la ansiedad?

Pese a la poco aclarada y consensuada influencia de la ansiedad en la infertilidad, ésta tiene un impacto significativo en el funcionamiento interno y provoca reacciones emocionales intensas. Los estudios indican que el estrés puede afectar al embarazo espontáneo, la calidad del semen y la implantación del embrión en el útero, pero no afecta de forma directa a los espermatozoides ni a los óvulos.

En otras palabras, es raro que la ansiedad cause infertilidad, pero lo contrario es más probable: la infertilidad causa ansiedad en la mayor parte de las parejas.

 

Infertilidad: Una Montaña Rusa emocional

A pesar de que el estrés es importante y necesario en el día a día, puede alcanzar niveles elevados que alteran la vida de la pareja y su bienestar, pudiendo llevar incluso al abandono de los tratamientos de fertilidad. El desgaste emocional es gigantesco y puede ser experimentado de varias formas:

- Sentimientos de vergüenza, culpa o soledad (muchos pacientes sientes dificultada en asumir que no consiguen concebir naturalmente, pueden sentirse culpados por algún comportamiento que puede haber perjudicado su salud reproductiva en el pasado, o sentirse desamparados);

- Sentirse diferente (el hecho de que su rendimiento físico no se corresponde a lo que desearían, y ver que familiares y amigos se embarazan de forma natural, planeada o por accidente, contribuye a que las parejas infértiles se sientan diferentes e inferiorizadas);

- Dificultada en comprender y aceptar la complejidad del tratamiento (existe todo un lenguaje nuevo para aprender y un mundo de avances científicos en esta área que hasta ahora era desconocido);

- Dificultad en tolerar los momentos de espera (el tratamiento de infertilidad está hecho de espera cíclica: de los resultados de los exámenes y las pruebas de embarazo, de la ovulación, de la punción, etc.);

- Sensación de pérdida del control de tu vida (la infertilidad se apodera de la rutinas, de la alimentación, de la intimidad y de la vida profesional de los pacientes);

- Ideas suicidas (aunque se esté a intentar crear vida, es común existir pensamientos e intentos de suicidio).

- Impacto negativo en la sexualidad e intimidad (las parejas pasan a tener intimidad con el objetivo de procrear exclusivamente);

- Falta de apoyo incondicional de los familiares y amigos (a veces, las personas más próximas transmiten negatividad, duda e inseguridad, incluso cuando su intención es la mejor);

- Desacuerdo/discusiones conyugales acerca de los tratamientos (la decisión de realizar tratamientos y optar por la donación de gametos de terceros, puede potenciar conflictos en el seno de la pareja).

 

Beneficios del apoyo psicológico especializado

Por todo esto, es importante cuidar tanto la salud mental como la salud física, y es necesario buscar apoyo psicológico.

En la consulta de Psicología pueden ser trabajadas las dificultades de la pareja, en conjunto o individualmente, ya sea en la reducción de la ansiedad, en el tratamiento de los síntomas de depresión, en la mejora de la comunicación de los aspectos de la relación, o incluso, en situaciones agudas como el luto o la toma de decisión.

Ferticentro pone a su disposición consultas de Psicología (individual/pareja), tanto para el apoyo psicológico puntual, como para un seguimiento continuo en todo el tratamiento de fertilidad (para marcar, basta llamar al número +351 239 497 280).

Los pacientes de la clínica tienen además acceso a una Línea de Apoyo Psicológico para cuando no es posible esperar a la consulta ( por ejemplo, cuando reciben la noticia de una prueba de embarazo negativa, cuando ocurren intentos de suicido, complicaciones en la salud o abortos).

 


7 Estrategias para lidiar con la infertilidad


1- Escucha y apoyar a tu pareja
2- Participar en grupos de soporte
3- Leer libros sobre el tema
4- Hacer ejercicio físico
5- Practicar yoga y meditación
6- Confiar en el equipo clínico.
7- Intentar vivir la vida dentro de sus posibilidades más allá de la infertilidad


Estas son estrategias que las parejas pueden adoptar para disminuir y prevenir la ansiedad y la depresión.


Recuerde: la infertilidad no está hecha apenas de sufrimiento, puede convertir a las parejas más resilentes y unidas.

E lembre-se: não é apenas de sofrimento que a infertilidade é feita, ela pode também tornar os casais mais resilientes e unidos.

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